С ноября я на предновогоднее диете, а заодно с мамой за компанию, но она на специальной лечебной диете, которую ей прописали.

Вообще я и так нормально питаюсь — я не ем продукты с пальмовым маслом, не жарю, ем много фруктов и овощей, не ем свинину и другое жирное мясо, ем хорошие молочные продукты, не ем вредные колбасы, сосиски и прочее.

Но вот домашнюю выпечку я ем, шоколадки ем, печенье, хоть оно и натуральное, оно все равно жирное и сладкое.

Вот такой у меня план:
—Не есть молочный шоколад
—Есть еще больше овощей
—Не есть белый хлеб (я ем его только в виде тостов, но их лучше делать из более полезных видов хлеба)
—Если печь пироги, то только морковный из цельнозерновой муки и пр. околополезные вкусности и только раз в неделю
—Печенье заменить на хлебцы
—Есть рыбу 2-3 раза в неделю
—Есть кролика раз в неделю
—В остальные дни курицу, индейку, постную говядину (это мой стандартный набор)
—Купить разные зерновые макароны
—Два раза в неделю есть бурый или другой не белый рис
—Раз в день можно есть зефир, мармелад, кусок темной шоколадки или варенье (или делить порцию на несколько раз)
—Обязательно есть два яблока в день
—Пить воду
—Пить черный чай вчего раз в день, утром
—Каждый день есть зеленый салат
—Каждый день есть по 10 орешков и сухофруктов