Купила полезностей: орехи и семена, хлебцы с черносливом, хлебцы из пророщенной пшеницы, фрукты.
Зеленых салатов я, кажется, переела летом, тогда у меня целая грядка была с салатами и девать их было некуда, а сейчас покупать и вообще смотреть на них не хочу.В итоге из свежих овоще сейчас ем только огурцы, перец и тертую морковь (в тертом виде могу 4 штуки умять, а целиком даже кусок не лезет), а еще иногда репу.

Везет мне, я уже привыкла ко всему полезному, а вот мама страдает пока и отказывается сыпать везде отруби и семя льна, а Антона я не спрашиваю, сыплю везде (он и не догадывается, что в моем "мясном" хлебе в большом количестве кабачки, другие овощи и злаки и по нормативам его вообще надо называть "запеканка особая с мясом")))

Я не худею (я и так худая), я просто оздоравливаюсь в очередной раз!

Сегодня у меня такой рацион:
——Завтрак——
Зеленый чай
Два тоста из ц/з муки с сыром и огурцом
Творожок
Два печеных яблока


——Второй завтрак——
Зеленый чай заваренный со свежими яблоками
Пророщенная пшеница
5 грецких орехов и чуть-чуть семечек

——Обед——
Тыквенный суп-пюре с хлебцами из пророщенной пшеницы
Красная рыба на пару с вареной картошкой и свеклой
Огурец свежий

В промежутке грейпфрут, виноград, хурма.

——Полдник—— *в плане*
Чай с яблочным вареньем
Тертая морковка с яблоком


——Ужин №1—— *в плане*
Запеченная индейка с овощами

——Ужин №2 (еда за сериалами)—— *в плане*
Йогурт
Травяной чай собственного сбора
Фрукты

Сладостей дома нет вообще. Сорваться некуда!