Соблюдаю свой план питания и мне очень нравится!
Сегодня такое меню:
——Завтрак——
Творожок
Тост из хлеба с орехами и сухофруктами
Хлебцы
Зеленый чай с 1/4 зефирки
Фрукты
Грецкие орехи 3 шт

——Обед (ранний обед вместо второго завтрака)——
Запеченая индейка
Морская капуста
Салат из свежих овощей с семенами льна и подсолнечными
Зерновой хлеб двух видов

——Чай——
Зеленый чай
Печеное яблоко, груша и банан с ягодами
Половинка зефирки

——Перекус——
Хурма, апельсин, груша

——Первый ужин——
Ножка кролика тушеная с сухими яблоками

——Чай——
Зеленый чай с чем-нибудь, например с сухофруктами и орехами

——Второй ужин——
Тертая морковь и яблоко
Йогурт
Чай из шиповника и яблок
Тост